19. Februar 2026

Im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung durfte ich einen kompakten Pilates-Workshop für einen starken Rücken anbieten. In einer Mischung aus sanfter Kräftigung, Mobilisation und bewusster Atmung haben die Teilnehmenden erlebt, wie wohltuend schon kleine Bewegungen im Arbeitsalltag sein können. Wir haben die tiefe Rumpfmuskulatur aktiviert, Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich gelöst und einfache Übungen erlernt, die sich problemlos in kurze Pausen integrieren lassen....

10. Dezember 2025

In unserer Weiterbildung zur Fußgesundheit arbeitete ich gemeinsam mit Erzieher:innen daran, den Blick für die Bedeutung gesunder Füße im Kita-Alltag zu schärfen. Wir vertieften uns in Wahrnehmung, Haltung und typische Bewegungsmuster und sprachen darüber, wie sehr stabile Füße Konzentration, Gleichgewicht und Wohlbefinden beeinflussen. Gemeinsam probierten wir einfache Übungen aus, die sich leicht in den pädagogischen Alltag integrieren lassen und den Kindern spielerisch mehr...

21. Juni 2025

Im Juni feierten wir fünf Jahre Anahata Yoga – ein sonniger Nachmittag voller Gemeinschaft. Nach einem warmen Rückblick auf unsere Reise wurde gegrillt, gegessen und gelacht. Später entstand ein Kreis aus Musik, der den Garten füllte und alle miteinander verband. Ein Fest, das zeigte, wie viel Herz in Anahata steckt und wie schön es ist, gemeinsam zu wachsen.